Acerca de la canción, Dua comenta: “Había tenido una seguidilla de citas fallidas y la última había sido el colmo. Fui al estudio la mañana siguiente y Caroline y Tobias me preguntaron cómo había ido todo e inmediatamente dije ‘TRAINING SEASON IS OVER’ y como en las charlas del ‘día después‘ con tus amigos, nos reímos mucho y todo tomó forma a partir de ahí”. Dua agrega: “Y a pesar de que se trata obviamente de esa sensación cuando estamos cansados de decirle a la gente… específicamente a los hombres, cómo salir con una, también se trata de que mi temporada de entrenamiento terminó y de mi crecimiento con cada experiencia. Nunca me sentí más segura de mí misma, clara o empoderada. Y aunque la temporada de entrenamiento nunca termine para ninguno de nosotros, comenzamos a ver la belleza de encontrar a esa persona con la que experimentarla. Dejamos de buscar a los aprendices y nos interesamos más en tener a alguien con quien crecer”. Dirigido por Vincent Haycock, el video de “Training Season” abre con el correo de voz de Dua inundado de mensajes comprensivos y pedidos de una segunda oportunidad. A medida que avanza la canción, Dua aparece sentada sola y rodeada de hombres compitiendo por su atención mientras la habitación comienza a girar de forma caótica. “Training Season” fue escrita por Lipa, junto a Caroline Ailin, Danny L. Harle, Tobias Jesso Jr. y Kevin Parker de Tame Impala, y contó con la producción de Parker y Harle. Recientemente, Dua se convirtió en la primera artista femenina en tener tres canciones con más de dos mil millones de streams en Spotify cada una (“One Kiss”, “Don’t Start Now” y “New Rules”).